―アルペンクイックフィットネスとは―

ヘルスケア先進国アメリカで話題の「サーキット・トレーニング」を取り入れています。サーキットトレーニングとは8種類の油圧式マシンとエアボードを交互に輪を描くように並べマシン→クイックボード→マシン..と各運動を30秒ずつ合計3週行います。交互にトレーニングすることで、ベストな心拍数を維持しながら全身をバランス良く動かし、効果的に美しい体を作っていくフィットネススタイルです。1日たったの30分から楽しく手軽にトレーニングできるので、運動が苦手な方でも安心してご利用いただけます。サーキットトレーニングのほかにも、脂肪燃焼、美容効果の期待できるゲルマニウム温浴を利用できるプログラムもあり、女性の美容と健康の促進をお手伝いいたします。